02
Maio
Atividade
Palestra sobre atividade física para a terceira idade
A convite do Professor Arthur Costa Pontes, o Professor Marcos Fernandes de Moura proferiu palestra para os alunos do curso de Graduação em Educação Física da UNG Universidade, nos dias 24 e 26, pela manhã e à noite, respectivamente. Trata-se de uma área de atuação profissional em crescente expansão, tornando-se muito importante na contribuição da melhora de qualidade de vida e saúde desta população.
Existem cada vez mais evidências científicas apontando o efeito benéfico de um estilo de vida ativo na manutenção da capacidade funcional e da autonomia física durante o processo de envelhecimento. Importantes benefícios são proporcionados ao idoso através da prática da atividade física, como por exemplo:
Melhora da velocidade de andar;
Melhora do equilíbrio;
Melhora da auto estima;
Contribuição na manutenção e/ou aumento da densidade óssea;
Ajuda no controle do Diabetes, artrite, doença cardíaca;
Diminuição da depressão;
Uma das principais causas de acidentes e de incapacidade na terceira idade é a queda que geralmente acontece por anormalidades do equilíbrio, fraqueza muscular, desordens visuais, alteração cognitiva e consumo de alguns medicamentos. O exercício contribui na prevenção das quedas através de diferentes mecanismos:
Fortalece os músculos das pernas e costas;
Melhora os reflexos;
Melhora a sinergia motora das reações posturais;
Aumenta a flexibilidade;
Mantém o peso corporal;
Melhora a mobilidade;
Diminui o risco de doença cardiovascular.
A palestra em muito contribuiu para a melhor formação acadêmica dos alunos do curso.
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