02 Maio

Atividade

Palestra sobre atividade física para a terceira idade

A convite do Professor Arthur Costa Pontes, o Professor Marcos Fernandes de Moura proferiu palestra para os alunos do curso de Graduação em Educação Física da UNG Universidade, nos dias 24 e 26, pela manhã e à noite, respectivamente. Trata-se de uma área de atuação profissional em crescente expansão, tornando-se muito importante na contribuição da melhora de qualidade de vida e saúde desta população.

Existem cada vez mais evidências científicas apontando o efeito benéfico de um estilo de vida ativo na manutenção da capacidade funcional e da autonomia física durante o processo de envelhecimento. Importantes benefícios são proporcionados ao idoso através da prática da atividade física, como por exemplo:

Melhora da velocidade de andar;

Melhora do equilíbrio;

Melhora da auto estima;

Contribuição na manutenção e/ou aumento da densidade óssea;

Ajuda no controle do Diabetes, artrite, doença cardíaca;

Diminuição da depressão;

Uma das principais causas de acidentes e de incapacidade na terceira idade é a queda que geralmente acontece por anormalidades do equilíbrio, fraqueza muscular, desordens visuais, alteração cognitiva e consumo de alguns medicamentos. O exercício contribui na prevenção das quedas através de diferentes mecanismos:

Fortalece os músculos das pernas e costas;

Melhora os reflexos;

Melhora a sinergia motora das reações posturais;

Aumenta a flexibilidade;

Mantém o peso corporal;

Melhora a mobilidade;

Diminui o risco de doença cardiovascular.

A palestra em muito contribuiu para a melhor formação acadêmica dos alunos do curso.